생활 습관1 허리 디스크 예방을 위한 생활습관 10가지 허리 디스크 예방! 10가지 생활습관으로 척추 건강 지키기 💪당신의 허리, 괜찮으세요? 🤔아침에 일어날 때 허리가 찌릿하거나, 의자에서 오래 앉아 있다가 일어날 때 허리가 무겁게 느껴지진 않나요?이거 그냥 피곤해서 그런 거 아니냐고요? NOPE!! 이게 바로 허리 디스크의 초기 신호일 수도 있습니다 😱허리 디스크는 한순간에 오는 게 아니라, 잘못된 생활습관이 쌓이고 쌓여서 터지는 것!그래서 오늘은 허리 디스크를 예방할 수 있는 10가지 생활 습관을 정리해봤습니다.이 글 끝까지 읽고, 작은 습관부터라도 실천해보자구요!허리 건강, 진짜 중요합니다! 🏋️♂️한번 허리 디스크 오면... 진짜 답 없습니다.통증이 심하면 걷기도 힘들고, 앉아 있는 것도 고역이고, 누워 있어도 편하지 않죠 ㅠㅠ심하면 수술까.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음
